ทำความรู้จักและวิธีใช้เจลประคบร้อนเย็น

ทำความรู้จักและวิธีใช้เจลประคบร้อนเย็น ที่ประคบเย็น ประคบร้อนและประคบเย็นเป็นวิธีการบำบัดและบรรเทาอาการปวดบวมที่อาศัยเทคนิคการใช้ความร้อนและความเย็นเพื่อช่วยในการปรับสมดุลให้ร่างกายของเรา ที่ประคบเย็น ที่ไม่ทำให้เกิดอาการเจ็บปวด การยกขาสูงและการประคบเย็นบริเวณข้อเท้าที่บาดเจ็บครั้งละประมาณ 15-20 นาที วันละ 3-4 ครั้ง เพื่อลดอาการบวมในช่วง

ที่ประคบเย็น แผ่นประคบเย็น cold pack : ผลิตจากเจลชนิดพิเศษที่เก็บกักความเย็นได้เป็นยาวนาน30 นาที โดยแช่ในช่องแข็งของตู้เย็น 2 ชั่วโมง แล้วนำมาใช้ประคบได้ทันที

ที่ประคบเย็น ประคบเย็นที่บริเวณดังกล่าวเพื่อลดอาการบวมภายใน 24 ชั่วโมงแรก; หากมีอาการปวดอาจเรื่อรัง อาจใช้การประคบร้อน หรือจะใช้ยาแก้ปวด เช่น พาราเซตามอล หรือยาคลายกล้าม ขณะที่กำลังดำเนินกิจวัตรประจำวัน หรือออกกำลังกาย เล่นกีฬา แล้วได้รับบาดเจ็บ ฟกช้ำ บวม ข้อเท้าแพลง หรือมีบาดแผลฉีกขาด มีเลือดออก เจลประคบร้อนเย็นจะมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการปวดบวม