ประคบร้อน-เย็น ใช้อย่างไร, นอนอย่างไรให้สุขภาพดี : คนสู้โรค

เจลเย็นประคบ  2วิธีใช้แผ่นเจลทำความเย็นให้มีประสิทธิภาพ สนใจเรียนทำไอศครีมกะทิสดสูตรเงินล้าน ติดต่อได้ที่ เพจ: นายกร สอนทำไอศครีมกะทิสด แอดไลน์ ประคบเย็นหลังการบาดเจ็บภายใน 24-48 ชั่วโรงแรก หลักการประคบเย็น คือ ใช้เจลประคบเย็นแบบสำเร็จ, ผ้าห่อน้ำแข็ง หรือถุงพลาสติกขนาดพอเหมาะใส่น้ำเปล่าผสมน้ำแข็ง

ใช้ประคบร้อนกรณี ปวดหลัง ปวดประจำเดือน ห้อเลือด ฟกช้ำ อาการคัดเต้านมมารดาหลังคลอดบุตร กล้ามเนื้อตึง; ใช้ประคบเย็นกรณี ปวดศีรษะหรือ เริ่มใช้หลังจากมีอาการผ่านไปแล้ว 48 ชั่วโมง เพื่อลดอาการปวดและผ่อนคลายกล้ามเนื้อ อาการที่ควรประคบร้อน เช่น ปวดตึงของกล้ามเนื้อบริเวณคอ บ่า หลัง น่อง ปวดประจำเดือน ปวดข้อ ปวดฟัน เต้านมคัดตึงใน

083-693-9965 FB: th Line :@drsun คลิปนี้ก็มาเตือนกันอีกครั้ง ยังพบเจอยังอีกหลายคนที่ประคบผิดนะครับกับคนที่ไปหาด้วยกันปวดเข่า เข่าเสื่อม ประคบร้อน ประคบเย็น ต่างกันอย่างไร? มาทำความรู้จักการประคบร้อนประคบเย็นกันค่ะ เป็นวิธีหนึ่งในการปฐมพยาบาลเบื้องต้น