14 สมุนไพรแก้หวัด สรรพคุณล้นหลาม เสริมภูมิต้านทานได้เยี่ยม -

ป่วยเป็นไข้หวัด ควรกินอะไรดี? · 1 ซุปไก่ร้อน ๆ ใส่ผักสักหน่อยช่วยไล่หวัดได้ดี · 2 อาหารรสเผ็ด แก้หวัด คัดจมูก · 3 ดื่มน้ำเยอะ ๆ ช่วยไล่หวัดได้ดี · 4 จิบชาบ่อย ๆ ต้านอนุมูลอิสระดี

9 สมุนไพรแก้หวัด แก้อาการคัดจมูก กินอะไรแก้หวัดได้บ้าง · 1 กระเทียม – สมุนไพรแก้หวัด · 2 ฟ้าทะลายโจร – บรรเทาอาการไข้และเจ็บคอ · 3 หอมแดง – เคลียร์จมูกให้หายคัด · 4 ตะไคร้ – บรรเทา

แก้หวัด การรมไอน้ำสมุนไพรแก้หวัด · ล้างสมุนไพรให้สะอาด · ทุบหรือหั่นสมุนไพรชิ้นเล็กๆ พอประมาณใส่กะละมัง แล้วเติมน้ำร้อนจนท่วม · ใช้ผ้าคลุมศีรษะพร้อมกะละมังให้ปิดสนิท สูดหายใจเอาไอระเหยของสมุนไพรเข้าไป

สมุนไพรแก้หวัด หลีกเลี่ยงการเป็นหวัดด้วยการออกกำลังกาย การรับประทานอาหารที่ต่อสุขภาพ ซึ่งเป็นอาหารแก้หวัด หรืออาหารที่เสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายในปริมาณที่สมดุล