แฮมสตริง
ยืดเหยียดกล้ามเนื้อแฮมสตริง : ปรับก่อนป่วย
กล้ามเนื้อแฮมสตริง เป็นกลุ่มกล้ามเนื้อของขาด้านหลังที่มีจุดเริ่มต้นมาจากกระดูกรองนั่ง ลากยาวมาจนถึงด้านหลังของหัวเข่า ซึ่งส่วนใหญ่แล้วเราจะใช้แฮมสตริงใน
เว็บไซต์ แฮมสตริง กล้ามเนื้อแฮมสตริง เป็นกลุ่มกล้ามเนื้อของขาด้านหลังที่มีจุดเริ่มต้นมาจากกระดูกรองนั่ง ลากยาวมาจนถึงด้านหลังของหัวเข่า ซึ่งส่วนใหญ่แล้วเราจะใช้แฮมสตริงใน แฮมสตริง กล้ามเนื้อแฮมสตริง คือ กลุ่มกล้ามเนื้อ และเส้นเอ็นที่อยู่ด้านหลังของขาส่วนบน รวมถึงเอ็นรอยหวายที่เป็นเส้นเอ็นที่ใหญ่ที่สุดในการเชื่อมต่ อกล้ามเนื้อ ข้อเข่า ลงไปยังถึง
แฮมสตริง 4 การยืดกล้ามเนื้อก้นหรือสะโพก อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อแฮมสตริง อาจจะเกิดจากการที่กล้ามเนื้อสะโพกแน่น การยืดกล้ามเนื้อส่วนนี้ด้วยท่าง่ายๆ ทุกวัน มันจะสามารถช่วยได้ ปรับก่อนป่วย : ยืดเหยียดกล้ามเนื้อแฮมสตริง คนสู้โรค ชวนมาคลายกล้ามเนื้อแฮมสตริง ลดอาการปวดล้าจากการทำงานตลอดทั้งวัน ด้วยการประยุกต์ท่าโยคะมาใช้ในการยืดเหยียดกล้ามเนื้อให้ ส่วนประกอบหลัก กล้ามเนื้อแฮมสตริง ประกอบไปด้วยกล้ามเนื้อหลัก 3 มัด ได้แก่ Biceps femoris, Semitendinosus และ Semimembranosus ซึ่งกล้ามเนื้อเหล่านี้
ไม่สามารถโหลดการรับสินค้าได้ ความพร้อมใช้งาน
