โปรตีนจากพืช vs โปรตีนจากสัตว์ เลือกกินอะไรดี ?

โปรตีนจากพืช โปรตีนจากสัตว์ แตกต่างกันอย่างไร ? รู้ทันกันได้ โปรตีนจากพืช ข้อเสียของโปรตีนจากพืช ข้อดีของโปรตีนจากสัตว์ ข้อเสียของโปรตีนจากสัตว์ นอกจากนี้ อย่าลืมออกกำลังกายเป็นประจำ และพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์อย่าง โปรตีนจากพืช แหล่งโปรตีนจากพืช · ถั่วเมล็ดแห้ง · ถั่วเปลือกแข็ง · ควินัว · เมล็ดเจีย · ถั่วเหลือง · ถั่วดำและถั่วแดง · ถั่วลูกไก่ · เนยถั่วหรือพีนัทบัตเตอร์

โปรตีนจากพืช โปรตีนจากพืช อาจเหมาะสำหรับคนที่มีปัญหาในการย่อยเวลาทานเวย์โปรตีน หรือคนที่ลดเลิกการทานผลิตภัณฑ์จากสัตว์ โปรตีนจากพืช ก็ถือเป็นทางเลือกที่ทดแทนได้